Witam was serdecznie 3 dzien łykam sobie therme jest okej narazie czuje sie dobrze .Cwiczenia lepiej nie mowic pierwszy raz jak usiadlem to mylalem ze sie porwe :) wydajnosc naprawde wzrasta :) .Narazie same pozytywy :)).Gorzej z dieta .Praca- ciezko pilnowac godzin i posilkow ale staram sie jak moge narazie jade na 1 tabsie ale jak tak dalej [...]
A dlaczego nie miał "przytyć" ? :) Jeśli nabrał 5 kilo mięcha a therma dobrze go pocięła to tylko pogratulować dobrych rezultatów. A co to diety tłuszczowej ja stosowałem i było OK - zależy jak to zniesiesz. Wiele osób czuje się bardzo źle na ECA bez regularnego dostarczania węgli. Do CKD polecałbym Ci Tighta! lub same T3.
Witam wszystkich!!! Mam problem dzisiaj zaczełem kuracje TP wziełem jedną tabl. i jakoś dziwnie się po tym czuje mieni mi się w oczach i troszke mi duszno było na początku 30minpo wzięciu mam problemy z koncentracją może nie powinienem tego brać?? ,a może to normalne za pierwszym razem?? Dzięki za pomoc
Witam Ja też właśnie wziąłem jedną tabletkę (dopiero co otrzymałem paczke ) . Też mi się mieni w oczach i trochę dziwnie się czuje (tzn inaczej niż normalnie ) ale zaraz idę pobiegać albo coś zrobić bo nie wysiedzę na dupie . Jednym słowem to działa . Aż mnie rozpiera energia !!!!! Pozdrawiam "Człowiek uczy się na własnych błędach "
to szybko tylko 2 dni, ja od konca maja do konca zeszlego tygodnia bylem na 1, w tym tygodniu jestem na 2. caly czas dlonie mi sie poca, troszke mnie glowa bolala, ale tylko pare dni, teraz juz nic, no i caly czas czuje pobudzenie, co prawda nie takie jak na poczatku ale jednak. natomiast co do cwiczen, to u mnie to samo, leje sie jak bym wyszedl [...]
[...] na nogę to jest masakra, tak na prawdę cała zabawa zaczyna się koło 26-30 powtórzenia, odłożyłam ciężarki :) 3b. ok 4a. 20 na nogę robi różnicę, ciężarki out, powoli spokojnie, tak jak Martucca opisywała 4b. 20 na nogę, dynamicznie Aero - ok Notatki Strasznie długi ten trening wychodzi (prawie 2h bez aero), a przerw wcale tak dużo nie było. [...]
Estradiol Estradiol 66,70 pg/ml 11,00 44,00 H Prolaktyna Prolaktyna 17,15 ng/ml 3,46 19,40 N Testosteron Testosteron > 1500,0 ng/dl 166,00 877,00 wlasnie odebrane wyniki , estradiol zawyżony ale nie szczególnie , trzeba bedzie go minimalnie zbic, co poleciacie ATD (pytanie dla tych co stosowali jakies srodki na estradiol)...? aspat i alat tez [...]
A tak Bziu, z nas niezla druzyna forumowa. Jedna z luku, inna kilofem, inna mieczem - tylko nam tu jednego pierscienia brakuje:-P I tak to sobie tydzien minal. Nie moglam sie zebrac na wypiske bo.... czas mi za szybko lecial. Poniedzialek, wtorek i sroda, nietreningowe, w poniedzialek sztangi, we wtorek 3 fitnessy, sroda odpoczynek. Miche [...]
Dzień 22: "5" - IV trening Nienawidzę poniedziałków Nie dość że musiałem wstać po 6 to jeszcze smażyłem się 1,5godziny w autobusie a później jeszcze 3,5h w pociągu. Po Venomie i TSE możecie sobie wyobrazić jak wyglądałem Mógłbym robić nawet za patelnie a i bez oleju by się obyło bo taki mory byłem Tak więc nie polecam nikomu podróżowania [...]
100 pokonane Dziwnie się czuję, jak myślę, że to już koniec. Chyba wplotę je na stałe jako element rozgrzewki, tyle, że w mniejszej ilości. Dzięki wszystkim za wsparcie i wiarę, że mi się uda. Bez Was na pewno odpuściłabym tak po 50%-). A tak - wstyd byłoby mi po prostu, że założyłam ten wątek i sama nie dałam rady do końca, więc brnęłam dalej. [...]
witam wszystkich dziś jak i jutro mam dni nietreningowe, więc zamierzam się opieprzać po cięzkim tygodniu a tak poważnie to coś mnie gardło boli i nie wiem jak to będzie jutro... w każdym razie zaraz biore garść leków i do wyra by mnie tam jaki trąd nie złapał dzisiejsza DIETA I- jajecznica z 4całych jaj i 2 żółtek + 2 wafle ryżowe z pasztetem [...]
Do mężczyzny to temu łebkowi jeszcze trochę brakuje :-) Ani za to nie brakuje nic :D Zwłaszcza w tym seksi pasie :-D Nigdy się nie przyznam o co chodziło koledze z siłowni, pewnie przez ten seksi pas :-> Końcówka tygodnia beztreningowa niestety. Dopadło mnie przeziębienie. Czuję się już w miarę dobrze, mam nadzieję, że jutro zrobię plecy :-D [...]
Wczoraj trenowałem nogi i pomimo nie stosowania żadnych udziwnień dropsetów itp. same gumy nieźle podziałały i czuję jak każdy mięsień boli mnie oddzielnie a pewnie jutro będzie jeszcze gorzej. Dzisiaj DNT, aerobów też nie robię :-). Dieta też dzisiaj czitowa gdyż mamy w mieście kolejną fajną imprezę Jarmark Jagielloński
Tak, dalem dupy z opisem bo bylem w stresie . To cos rosnie od żuchwy, w strone slinianki. Z jednej strony, bardzo twarde, wiec moze ząb, z drugiej za***iscie bolesne przy nacisku więc moze jakieś inne draństwo. Nie mam wyjscia musze latac po chirurgach a znając zycie każą rentgen żuchwy robic a ja nie jestem zwolennkiem wszelkiego promieniowania [...]
WERSJA POPRAWIONA!! Witam. Mam parę pytań na temat mojego treningu, który za chwilę przedstawię. Chcę na wstępie dodać parę informacji o mnie i ćwiczeniach: O mnie: Wiek: 14 Wzrost: 168cm Waga: ~60kg Staż: Na poważnie dwa miesiące Inne sporty: Lekkoatletyka, biegi sprinterskie Cel do osiągnięcia: Siła oraz sylwetka (ew. masa) Aktualne zdjęcie: [...]
Nie będę się rozwodził w temacie, napiszę krótko. O i czy sen jest tak bardzo wazny ?? bo ja przed 24 nie zasne, budzac sie o 7 do szkoly, czuje sie w miare wypoczety, i nic na to nie moge poradzic ze wczensiej nie moge zasnac niz przed polnoca ;/ Tak, jest ważny, szczególnie zasypianie przed 24, zmień to. I czy te CM o ktore tak dbalismy i na [...]
prz - Oj tam, oj tam... może właśnie tak czuje najszersze %-) ------------------------------------- dzień nietreningowy Cały dzień byłem u babci, ale micha nie była taka zła, poleciało sporo mięsa, trochę jajek, pare porcji odżywek białkowych. Jedynie z czitów to jakieś ciastko + klopsiki takie z ziemniaków i mąki w ramach węglowodanów %-) ale [...]
[...] 2-3 dni i wyskoczę na trening :-)) --------------------------------------------------------------- ROZPISKA ZA 15.09 Dzień treningowy barki + triceps + łydy 1. Wymachy przednie podchwytem 7 x 10 10 x 12 12 x 12 15 x 12 18 x 8 10 x 15 7 x 20 + 5 x max 2. Wycisk siedząc na smithi'ie +20kg x 8 +30kg x 8 +40kg x 8 +45kg x 5 + kilka z pomocą +20kg x [...]
Therma Pro
